|
Доброе утро, ФС!
Буду очень рада, если кто-нибудь поможет мне с моим вопросом: до неопределенного времени не будет возможности заниматься спортом из-за здоровья, стоит ли урезать калораж? Во время тренировок ела ~ на 1900, сейчас - на 1700 ккал (цель - продолжить похудение). И нужно ли уменьшать количество белка в рационе? По идее если силовых нету, то мышцы не растут и организму не нужно такое большое количество белка. Читала, что неусвоенный белок может очень сильно навредить здоровью.
Молюсь богу ПП и жду ответа :))
|
2003 kcal
|
Fat: 65.88g | Prot: 100.53g | Carbs: 266.76g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Замороженная Вишня, ВкусВилл Молоко Безлактозное, Bravolli Кукурузная Полента. Lunch: Жареный Картофель, Салат Овощной, Рисовый Суп с Курицей, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Dr. Oetker Ванильный Сахар, Манная Крупа, ВкусВилл Творог 5%, Изюм. Snacks/Other: Абрикосы, Абрикосы, Абрикосы, Черешня, Избенка Сырок Творожный с Кокосовой Стружкой, ВкусВилл Мороженое Арахис-Кокос, Банан, Nutbutter Кокосовая Паста. more...
|
|
1771 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 54 minutes, Resting - 10 hours and 6 minutes, Sleeping - 12 hours. more...
|
|