Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2017
|
71 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1202 kcal
|
Fat: 44.09g | Prot: 25.92g | Carbs: 191.41g.
Breakfast: Чай, Ашан Проростки Семян Пшеницы, Курага, Гречка Отварная. Lunch: Ашан Проростки Семян Пшеницы, Домик в деревне Кефир 3,2%, Клубника. Dinner: Monini Масло Виноградное Рафинированное, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Курага, Чай. Snacks/Other: Ратибор Варенье Клубничное, Чай, Клубника, Karjalan Пломбир, Абрикосы, Клубника. more...
|
|
2008 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Running - 10/kph - 6 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|