|
начну худеть с понедельника!
хоть и психологи не советуют.
В феврале мы с мужем хотели стать счастливыми родителями, но увы, случилась замершая беременность. Пока я очнулась, я уже весила 65 кг при росте 148 см. Сейчас я не смотрю на себя в зеркале, отражение моё меня отвращает. Лето за окном, а я не могу нарядиться в красивые платья, так ждавшие меня в шкафу на вешалках. Через месяц у любимого день рождение, юбилей, хочу похудеть к этой дате да и для будущей беременности нужно.
прошу помощи 😭
Я даже не могу понять, что нужно кушать, чтобы набрать 1600ккал, по моей логике, чем больше ем, тем больше толстею, а больше мне уже не куда. Мне худеть надо(
|
1245 kcal
|
Fat: 40.15g | Prot: 92.63g | Carbs: 129.57g.
Breakfast: SPAR Каша Дружба. Lunch: Dr. Korner Злаковый Коктейль Яблочный с Корицей Хлебцы Хрустящие, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Вареная. Dinner: Вареное Яйцо, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Миланья Творожок Обезжиренный. Snacks/Other: Danone Творожный Груша и Банан, Яблоко. more...
|
|