Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2017
|
71.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1692 kcal
|
Fat: 69.12g | Prot: 112.21g | Carbs: 164.92g.
Breakfast: Ашан Проростки Семян Гречки, Мёд, Инжирный Персик, Творог 18%, Чай. Lunch: Хлеб, Мёд, Избенка Запеканка Творожная, Чай, Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Кунжутное Масло, Помидоры, Запеченная или Жареная Пикша. Dinner: Чай, Сырники Домашние, Хлеб, Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Помидоры, Запеченная или Жареная Пикша, Мёд. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
|
2062 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 5 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 48 minutes, Resting - 12 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|