|
Сегодня первый прием был в 10ч30мин проспала-воскресенье, съела вместо каши 300гр бананов , эффект очень положительный банан слабит, был стул, бодрость появилась и легкость, калораж небольшой и ценник тоже. Я покупаю по 30 руб за кг -иногда! Я поняла что ненаелась и сделала второй прием через час
2прием-индейка 200гр отварная и огурцы нрамм 200, блин воду забыла выпить...( Н у вообщем-то бодряк по ощущениям, погода опять пошла на "нестояк" Блин ненавижу отсуктствие солнца и жары! Опять какие-то дожди.. НО чай зеленый помогает...
На сегодня планирую 10 раз поесть до 19ч -20, че получается? Ну через час получается- ужас...
!0 не получилось, еле 8 осилила, по БЖУ супер ОК. равномерненько и белки пошли вверх, с энергией норм, стул в норме... отечности нет, завтра попробую повторить ито же самое побить на 10 а мб 12!
|
1619 kcal
|
Fat: 52.43g | Prot: 154.75g | Carbs: 129.92g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Масляный Король Масло Арахисовое, Organic Life Масло Черного Тмина, Увелка Ячневая Каша на Воде. Lunch: Укроп, Индейка Отварная, Бульон из Индейки. Dinner: Organic Life Масло Черного Тмина, Яичный Желток, Укроп. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Кабачок, Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Мясо Индейки, Укроп, Бульон из Индейки, Куриная Грудка Отварная, Кабачок, Кабачок, Мясо Индейки, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки. more...
|
|