Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2017
|
48.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1382 kcal
|
Fat: 53.44g | Prot: 79.16g | Carbs: 151.03g.
Breakfast: Оливковое Масло, Оливковое Масло, 4 Сезона Вишня без Косточки, Кофе, Банан, Ячневая Каша. Lunch: Финик, Минтай, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Картофельное Пюре, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Dinner: Сыр Чеддер, Оливковое Масло, Макароны Отварные, Куриные Голени с Кожей, Финик, Красные Помидоры. Snacks/Other: Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Куриные Голени с Кожей, Финик, Курага, Творог 9%. more...
|
|
1538 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
какогочерта's Weight History
|