|
Минус 9,4 кг за последние 3 месяца. Минус 2,4 кг за последние 9 дней с программой ФС. Никаких недомоганий и срывов. Куча энергии. На этой неделе добавила тренировки. Я ещё на шаг приблизилась к цели.
Как празднуется свои достижения?? Я вот водичку пью 🍸😆
|
1263 kcal
|
Fat: 46.93g | Prot: 96.96g | Carbs: 104.67g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин с Бананом. Lunch: Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Вино Пино Гри (Grigio), Умалат Сыр Адыгейский, Желтый Сладкий Перец, Тунец в Масле (Консервы), Омлет или Яичница. Snacks/Other: Клубника, Сыр Голландский, Кабачковая Икра, Хлеб Черный, Активия Йогурт Термостатный, Грейпфрут. more...
|
|
 Comments
поздравляю вас!! Замечательный результат!!))
22 Jun 17 by member: Олька Лукина
|
я отмечаю свои успехи чем то вкусненьким) например вспоминаю что давно не ела? как правило это ананас, виноград(редко), питахайя, манго и тд))) и мне так вкусно и не надо париться что там что то запрещенное или вредное)
22 Jun 17 by member: Олька Лукина
|
когда увижу на весах минус 5 кг подарю себе роллы :-D
22 Jun 17 by member: Gadya Petrovich
|
Замечательные результаты! А у меня пока "качели"((( то скинула, то набрала. но я только начинаю, привыкла уже к постоянному отслеживанию, сейчас еще силовые и кардио на постоянной основе начну делать и надеюсь на результаты :)
Хотела бы до конца лета скинуть десяточку)) и тогда отмечу это новым красивым платьем или еще лучше бельем!)))
23 Jun 17 by member: lana2494
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
poprigunja's Weight History
|