Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2017
|
67.7 kg
Lost so far: 53.4 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1517 kcal
|
Fat: 74.93g | Prot: 103.01g | Carbs: 122.13g.
Breakfast: Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Яблоко Зеленое, Яичный Белок, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи. Lunch: Лапша из Кабачков с Кунжутом, Льняное Масло, Бабаевский Шоколад Фирменный, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Виктория Грудка Куриная Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Лапша из Кабачков с Кунжутом, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Гречка Отварная, Виктория Грудка Куриная Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Лапша из Кабачков с Кунжутом, Гречка Отварная, Виктория Грудка Куриная Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aston282's Weight History
|