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1526 kcal
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Fat: 65.82g | Prot: 52.67g | Carbs: 182.02g.
Breakfast: Jussara Creme de Leite, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Café, Danone Requeijão Cremoso, Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tapioca. Lunch: Carob House Alfarroba com Banana, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Angu, Seara Almôndega Bovina. Dinner: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Mandioquinha, Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Other: Jasmine Gergelim Branco Natural, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Farinha de Amendoas, &Joy Mix Cranberry Amendoim Castanha de Caju. more...
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2268 kcal
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Exercise:
Washing Dishes - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Resting - 13 hours and 14 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 46 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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psilveira76's Weight History
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