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Ça faisait longtemps que j'avais pas fait de quinoa ! 😋 bon appétit !!
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1086 kcal
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Fat: 60.66g | Prot: 46.45g | Carbs: 90.25g.
Lunch: Champignons, Quinoa (Cuit), Concombre (avec Peau), Carrefour Surimi, Tomates, Roquette (Rocket), Sucrine. Dinner: Quiche Lorraine. more...
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 Comments
Déjà 1 kilo de perdu. Félicitations ! Tu avances dans la bonne direction, surtout ne lâches rien !
20 Jun 17 by member: 6ixfr
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Merci 6ixfr, mais je reste très insatisfaite! Avec cette canicule je n'arrive pas à faire du sport et donc a maigrir plus. Je souhaitais perdre au moins 3 kilos en 3 semaines mais j'ai perdu seulement 1,2kg 😭
20 Jun 17 by member: irina.randria
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C'est déjà çà... 1,2 kg c'est E N O R M E ! Il faut vraiment que tu sois patiente pour tenir dans la durée et te mettre dans un coin de la tête que les efforts paient toujours ! Ne surtout pas oublier celà au risque de laisser tomber et de devoir tout recommencer depuis le début... Tu n'as pas pris tes kilos en 3 semaines, ne t'attends pas à ce que ce soit différent pour les perdre. Patience, patience Irina, c'est la reine des vertus ;) Tu verras que toi aussi tu y arriveras...
20 Jun 17 by member: 6ixfr
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Ah oui... Rapport à ton post et à la canicule... Tu mets ton réveil à sonner plus tôt le matin = pas de canicule pour aller marcher, courir ou bouger ton corps. Pas d'excuses ! NEVER GIVE UP !
20 Jun 17 by member: 6ixfr
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J'étais hyper déterminée au début et plus les jours passent, plus j'me dis que c'est trop long à perdre et que j'arriverais jamais à mon objectif ! 😩 Oui, je vais essayer de faire le sport le matin avant la levée de la chaleur! 💪🙏
20 Jun 17 by member: irina.randria
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