Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2017
|
73.5 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1443 kcal
|
Fat: 53.24g | Prot: 99.04g | Carbs: 85.22g.
Breakfast: Belvita Печенье Мультизлаковое, Яйцо, Весела Корівка Сыр Плавленный "Дружба" 50%. Lunch: Кофе с Молоком, Окрошка. Dinner: Белое Столовое Вино, Карамельный Пудинг, Жареная Рыба (в Панировке), Мидии (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey - Supercharged Strawberry. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|