Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2017
|
64.7 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1336 kcal
|
Fat: 55.35g | Prot: 126.08g | Carbs: 98.40g.
Breakfast: Dziugas Сыр Твердый, Хлеб Дарницкий, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%, Гармония Сметана 20%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Бахетле Щи из Щавеля. Dinner: Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Банан, Макдоналдс Большие Креветки (6), Навага, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|