|
Хочу со всеми поделиться своим лайфхаком. В какой-то момент осознала, что обычная овсянка, скорее, раздражает, нежели питает😱 Перепробовала все возможные варианты: с фруктами, с сухофруктами, с ламинарией, короче, только кактус в неё, наверное, не добавляла😂. Ответ оказался проще, чем я думала, надо было просто добавить другие злаки. Результат - вкусно, полезно, новый вкус. Итак: 40% овсяных хлопьев, 30% - ячневой каши, 30%- любые отруби.
|
847 kcal
|
Fat: 10.53g | Prot: 64.64g | Carbs: 108.24g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Шоколад, Вкуснотеево Творог 0,5%, Окей Манго. Lunch: Сэн Сой Соус Якисоба, Помидоры, Ашан Тунец Рубленный. Snacks/Other: Финик, Био Баланс Био Кефирный Turbo Fit, Нектарины. more...
|
|
 Comments
я могу есть ее только с бананом 😂😂
18 Jun 17 by member: SenioritaAA
|
я сахорозоменитель добавляю иногда орехи и безуглеводный сироп, можно ягоды еще
18 Jun 17 by member: Mamusha
|
Не думала, что полюблю ее, но теперь в этом убедилась. Ем абсолютно пустую на воде и очень нравится
18 Jun 17 by member: Катерина_Врнк
|
А я варю овсяную кашу из целой крупы ( не хлопья но и не та, которая для проращивания). Очень нравится.
18 Jun 17 by member: OlgaKovalsky
|
Обожаю овсянку 😍 брать её надо максимально крупную: традиционную, а лучше монастырскую. Я аарю на воде, молоком развожу потом иначе из мультиварки убегает 😄 на самом деле если хотите её полюбить в чистом виде - позавтракайте ей в хорошем ресторане 😉
18 Jun 17 by member: PurePurr
|
Слышала, что цельнозерновая овсянка божественна, не могу пока найти такую
18 Jun 17 by member: semverik
|
semverik, я случайно где-то купила и непомню где. "Монастырская" называется помол. В "перекрестке" точно видела на той неделе. А так есть ещё "славяночка" 10-ти минутка очень удачная, видела только в "пятерочках". Не, не так! Спецом в пятерку за ней ходила 😁
18 Jun 17 by member: PurePurr
|
18 Jun 17 by member: nvmishyna
|
монастырская овсянка на воде , с арахисовой пастой просто божественна. Это говорит человек, который 34 года не ел каши и тем более овсяную. Варить ее 20 минут надо, она почти не плющенная
18 Jun 17 by member: авели
|
Только монастырскую и беру,чуть добавляю молока.Съедаю на завтрак 50-55 но(в сухом), но могу и хочу больше.Я ее просто обожаю!
18 Jun 17 by member: vanilla2017
|
обожаю овсянку без ничего
18 Jun 17 by member: katya_poltavskaya00
|
18 Jun 17 by member: waymssam
|
19 Jun 17 by member: semverik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sasha_bdt's Weight History
|