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1866 kcal
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Fat: 70.00g | Prot: 67.46g | Carbs: 259.60g.
Breakfast: Cerezas, Cerezas, Huevo Cocido, Huevo Cocido. Lunch: Patatas Cocidas, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pisto de Verduras Thermomix, Pan Blanco. Dinner: IFA Eliges Atún Claro al Natural, Tomates, Villena Zanahoria, Ybarra Vinagre de Manzana, Verdifresh Lechuga Iceberg, Pepino, Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce, IFA ELIGES Espárrago Blanco Extra Medio, Pan Blanco. Snacks/Other: Nuez, Cerezas. more...
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3214 kcal
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Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Swimming (moderate) - 20 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Desk Work - 5 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 40 minutes. more...
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 Comments
16 Jun 17 by member: EvaSieteTres
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viste el programa de Chicote? estuvo muy bien, dieta, ejercicios y tiempo ⏳
16 Jun 17 by member: pipigaseosa
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No lo vi, una pena habérmelo perdido.
18 Jun 17 by member: Juanón
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Nooooooooo, el programa fue un despropósito!! Terrible, lleno de errores y mitos!!
18 Jun 17 by member: marabef
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no creo que fuese tan desastre, por una parte, se hace un estudio de los malos hábitos alimenticios y como ir cambiando y eso vale para todos y por otra que sin ejercicio no hay resultados, el único problema que yo veo es que cuando hay obesidad, se ven resultados más rápidos. yo llevo desde febrero a dieta, sigo en el gym 4 o 5 días en semana, en clínica me hacen tratamientos y aún así yo no voy a perder 10 kg como ellos, pero eso es normal... lo importante es saber que cada día hay más gente interesada en informarse, en leer las etiquetas y en hacer ejercicio... luego en esto hay mucho sabelotodo tb no crees
18 Jun 17 by member: pipigaseosa
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Todo con moderación?? La pirámide mediterránea no está del todo bien...reducir grasas? ojo!! Especialmente en la mujer son fundamentales, las buenas, eso sí. Cualquier obeso perderá peso con cualquier dieta hipocalórica, y 1500 calorías para una persona con tantos kilos es pérdida de peso asegurada, pero hay que fomentar los buenos hábitos a largo plazo, eso es lo complicado. Ejercicio, si, fundamental, es lo único quizás que salvo. No se... ya sólo el título está mal planteado, insisto, la realidad es: Ponte en forma en 70 días, piérdela en otros 70, tal y como lo planteaban.
18 Jun 17 by member: marabef
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La verdad, es que desde el día que humillaron al chico aquél del "león come gambas" no he vuelto a ver el programa. Quizás vaya siendo hora de levantar el "arresto televisivo" jajajajaja. No obstante, en internet, buscando en páginas profesionales, se puede encontrar mucha y muy buena información sobre alimentación, salud y lo que sea.
19 Jun 17 by member: Juanón
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