Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2017
|
61.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1328 kcal
|
Fat: 59.46g | Prot: 106.10g | Carbs: 98.65g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Баланс Калорий Отруби Овсяные, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Кубанский Молочник Творог 5%, Фундук, Приосколье Печень Куриная, Увелка Крупа Пшено. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приосколье Печень Куриная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна. more...
|
|
1875 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Hula Hoop - 10 minutes, Circuit Training - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikos85mail.ru's Weight History
|