|
|
1876 kcal
|
Fat: 89.80g | Prot: 166.62g | Carbs: 100.17g.
Breakfast: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Beyaz Peynir. Lunch: Pınar Yarım Yağlı Süt, Weider Premium Whey. Dinner: Ceviz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ramazan Pidesi, Patlıcan Kızartması, Pınar Yarım Yağlı Süt, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Izgara Köfte. Snacks/Other: Dymatize Elite Casein, Pınar Yarım Yağlı Süt. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
onurdemirsu's Weight History
|