Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2017
|
58.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1663 kcal
|
Fat: 86.58g | Prot: 60.23g | Carbs: 119.92g.
Breakfast: Badem, Ceviz, Fındık, Çerezya Tuzlu Fıstık, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Torku Süzme Peynir, Muratbey Burgu Peynir. Lunch: Fırında Köfte. Dinner: Rakı, Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit, Yörsan Beyaz Peynir, Kühne Közlenmiş Patlıcan, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Deniz Börülcesi. Snacks/Other: Meyveli Kek, Ispanaklı Börek. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuskonmaz's Weight History
|