Всем доброго утра)) Завтрак самый долгожданный, у меня сегодня овсяные блинчики (7 шт) и шоколадный сироп (15 г), все на 430 Ккал
|
1880 kcal
|
Fat: 92.05g | Prot: 95.56g | Carbs: 163.56g.
Breakfast: Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Льняное Масло, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Яичный Желток, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Гречка Отварная, Льняное Масло, Минтай, Zero Низкокалорийный Соус Сальса, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Торт Медовый, Гречка Отварная, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Zero Низкокалорийный Соус Сальса, Минтай, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Минтай. more...
|
|
2330 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aston282's Weight History
|