LenaG66405's Journal, 09 Jun 17

Обед был таким:
Запеченые голени,
Запеченные кабачки в сметанно-чесночном соусе,
Овощи))

Ужин сфотать не успела-все слопала ибо без перекуса кушать уже просто хотелось не до эстетики и сервировки было)да и конверты из лаваша не фотогеничными оказались

---

1619 kcal

Fat: 53.19g | Prot: 104.46g | Carbs: 184.03g.   Breakfast: Маффины 1, Варенье, Черешня, Сметана, Блины (классика). Lunch: Булгур (Вареный), Чеснок, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Кабачок, Салат Овощной, Сметана. Dinner: Мёд, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Данон Творог Мягкий 5%, Банан, Сыр Сулугуни, Клубника, Яйцо. Snacks/Other: Миндаль, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Мёд, Клубника, Пицца без муки. more...

3679 kcal

Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Hanging Laundry - 1 hour, Hiking - 3 hours, Washing Dishes - 2 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Cleaning - 1 hour. more...