Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2017
|
67.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1372 kcal
|
Fat: 73.00g | Prot: 78.04g | Carbs: 258.37g.
Breakfast: Uno Kepekli Light Ekmek, Pınar Light Süt(%0,1 Yağ), Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. Dinner: Ceviz, Hurma, Sütaş Süzme Yoğurt, Tavuk Sote, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Knorr Analı Kızlı Çorba. Snacks/Other: Ceviz, Badem, Fındık, Eker Kazandibi, Sek Quark Elma Tarçın. more...
|
|
1651 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 minute, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|