Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2017
|
68.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2579 kcal
|
Fat: 140.83g | Prot: 81.26g | Carbs: 257.92g.
Breakfast: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Orzechy Nerkowca, Omlet lub Jajecznica, Targroch Mąka Kokosowa, Piątnica Śmietana 30%, President Twaróg Delikatny Naturalny, Wiórki Kokosowe, Magnetic Kakao, Zielony Listek Ksylitol. Lunch: Develey Sos Czosnkowy, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki). Dinner: Cienki Spód do Pizzy (32Cm Średnicy), Ser Gouda, Salami. Snacks/Other: Magnum Double Chocolate, Kawa z Mlekiem i Cukrem, BakaD'Or Orzechy Nerkowca. more...
|
|
2636 kcal
|
Exercise:
Working - 12 hours, Grocery Shopping - 45 minutes, Resting - 3 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|