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Para a galera que me pergunta o que eu como. Hoje o café da manhã foi assim... determinado pelo meu endocrinologista. Para atividade física entrem no meu IG @viviaragao_bt Foco galera! Vamos com tudo!!!
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763 kcal
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Fat: 20.24g | Prot: 64.17g | Carbs: 81.49g.
Breakfast: Elegê Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Pão Integral Zero, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Hortifruti Água de Coco. Lunch: Pepsi Pepsi Zero, Batata Inglesa Cozida, Walmart Patinho em Bife. Dinner: Pepsi Pepsi Zero, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tilápia. Snacks/Other: Elegê Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Light Integral sem Casca, Hortifruti Água de Coco, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. more...
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2113 kcal
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Exercise:
Corrida intervalada - 1 hour and 32 minutes, Resting - 16 hours and 28 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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