БэЖэУ😊 И вкусно, и полезно. Расти мышца, расти😂💪🏻 ✅КБЖУ 341/24,8/10,2/32
|
1765 kcal
|
Fat: 57.81g | Prot: 129.14g | Carbs: 188.14g.
Breakfast: Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Denmax Сыр Легкий 15%, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Авокадо, Агро-Альянс Рис Рубин, Тилапия. Dinner: Укроп, Огурец (с Кожурой), Тилапия, Жареное Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Snacks/Other: Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, Мистраль Гречка Отварная, Свежее Завтра Ряженка 2,5%, Банан, Свитлогорье Творог 2%, Свежее Завтра Ряженка 2,5%, Чернослив, Свитлогорье Творог 2%, Кофе, Ironman Protein Bar Caramel (50г). more...
|
|
1599 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
victoriyagt's Weight History
|