LenaG66405's Journal, 02 Jun 17

Доброе утро, мир☀️ не смогла о казать себе с утра в горячем тосте с сыром) а это сочетание без сладкого кофе с молоком я не ем впринципе))) мне было вкусно и ооооочень питательно)))всем отличного дня 🌱🌹🍀☀️🍀🌹🌱💋

---

1550 kcal

Fat: 60.31g | Prot: 99.49g | Carbs: 154.81g.   Breakfast: На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Красная Цена Молоко 2,5%, Арахис, Магнит Сыр Российский 50%, Красная Цена Молоко 1,5%, Пятерочка Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Магнит Чечевица, Куриное Филе, Салат Овощной. Dinner: Оливковое Масло, На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Салат Овощной. Snacks/Other: На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо-Пашот, Агрокомплекс Ряженка 1%, Огурец (с Кожурой), Агрокомплекс Ряженка 1%, Слада Пирожное Заварное с Белковым Кремом. more...

3066 kcal

Exercise: Yard Work (gardening) - 1 hour, Grocery Shopping - 30 minutes, Hiking - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Showering - 30 minutes, Cooking - 2 hours. more...