Amanda Melo's Journal, 01 Jun 17

Coloca uma pitada de sal na boca e bebe água q passa a dor de cabeça :) 

tome chá de boldo. pode ser a sobrecarga de gordura no fígado . 

No começo é assim, os dois primeiros dias foram bem ruins para mim! Mas aguenta firme! 

ketchup engorda . tem amido de milho .. eu já cortei. 

tbm to assim .. dor de cabeça desde ontem ..  

sal ótima solução 

Eu comecei com a low carb cetogênica na segunda, e ainda não senti dor de cabeça nenhuma... estou comendo entre 25-40 gr de carb por dia e nada... 

Eu comecei com a low carb cetogênica na segunda, e ainda não senti dor de cabeça nenhuma... estou comendo entre 25-40 gr de carb por dia e nada... 

Bom dia, comecei a low carb faz 10 dias, emagreci 3 kgs, se o objetivo é emagrecer precisa ingerir menos carb. máximo até 25 gr, é difícil mas vale a pena.... 

METALNANDA, De acordo co Dr. José Carlos Souto para emagrecer é até 20 gr...afsss  

Eu ja fazia a LC intercalada c a Cetogenica, mais fiquei alguns meses fora, então agr meu corpo esta agindo como quando comecei, no começo da mesmo dor de cabeça que é porque o corpo sente a falta do carboidrato vindo dos alimentos ruins, fico em até 25g de carbo por dia e da supercerto viiu gente, obrigada pelas dicas e vamos conversando, um ajudando o outro a dieta fica mais simples 😊 

Carla KSSF, engorda sim, mais coube dentro da minha alimentação sem ultrapassar nada, ai não tinha nem uma colher de sopa, então ficou tudo certo 😉 

Metalnanda, nem sempre você vai sentir dor de cabeça ou qualquer outro sintoma, mais não pare, alguns metabolismos reagem de formas diferentes, cada um de um jeito, não ter dor de cabeça não quer dizer nada viu 😚 

pessoal também estou sentindo muitas dores de cabeça,estou no quinto dia ,mas ontem dei uma escorregada ,e por alguns instantes me senti péssima .Mas não desisti e hoje voltei para a linha . Estava preocupada com essas dores,mas parece que muitas aqui sentem também .Então voltando para o foco !!!😘😘😘 

Mas o cálculo é de carboidrato líquido gente. Ele q é o ruim, se contar sempre o carbo normal, vai ser muito difícil conseguir a redução certa. Contando o líquido e tentando diminuir o máximo da certinho. Fiz 1 mês da Los carb e já perdi 5 kg e continuo perdendo todo dia. Carbo líquido é o valor do carbo normal - a fibra do alimento.