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Nada de jacada esse findi pra ver se continuo perdendo peso
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63.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1226 kcal
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Fat: 92.45g | Prot: 46.55g | Carbs: 61.14g.
Breakfast: Nespresso Café, AdeS Leite de Soja Original. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chá (Infusão), Limão, Athos Queijo Feta, Tomates, Alvalle Gazpacho, Tabasco Tabasco. Dinner: Everyday Queijo Gouda, Pur Natur Iogurte Grego, Morangos, Delhaize Creme Espesso, Manteiga (com Sal), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Cupcakes de cenoura. more...
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1992 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Hiking - 35 minutes, Yoga - 20 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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 Comments
tens razão, fds de jacada empata com todo o esforço da semana, não saímos do lugar.
01 Jun 17 by member: Malcher
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chrisamorim's Weight History
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