Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2017
|
100.2 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1736 kcal
|
Fat: 25.34g | Prot: 247.40g | Carbs: 121.84g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Макароны Отварные, Филе Индейки. Lunch: Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Myprotein Протеин Двойной Шоколад, Яблоко Голден, Клубника. Snacks/Other: Картошка Печеная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). more...
|
|
3374 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 16 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sanchez Ramirez's Weight History
|