|
Не добираю 1700 ккал...
Мне все кажется что уже все. Пытаюсь ограничивать углеводы путем убирания из рациона конфет, печенья, хлеба и сахара. Отказалась от компота, чая с сахаром. Даже уже кофе не хочется.
Не знаю как будет летом - я могла по 2 кг черешни сьесть за день... а клубника???(( углеводы ж... Ничего. Будет черешня и яйца)))))))))
У меня проблема - отекают ноги возле косточок - в самом низу. Сильно так. Уже два дня...
Началась сидячая работа... Волнуюсь, что стану набирать.
Так классно видно стало пупок - кожа подтянулась и он уже круглый!))))
|
1402 kcal
|
Fat: 46.24g | Prot: 89.24g | Carbs: 163.32g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Картофель Отварной. Lunch: Тунец, Перекресток Суп Куриный с Домашней Лапшой, Твердый Сыр Пармезан, для Всей Семьи Сметана 10%, для Всей Семьи Сметана 10%, Белая Дача Капуста с Морковью. Dinner: Красное Яблоко, Гармония Сметана 20%, Капустный Салат, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Хлеб, Юбилейное Печенье Традиционное, Юбилейное Печенье Традиционное, Очищенные Семена Подсолнечника, Красное Яблоко, Окей Изюм Темный, Картофельное Пюре, Грядка Удачи Зелёный Горошек. more...
|
|
2217 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 10 minutes, Working - 7 hours, Джиллиан Майклс 30 дневка. - 25 minutes, Resting - 8 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|