LenaG66405's Journal, 29 May 17

Доброе утро, мир☀️вчера уложиться в 1400 с первого раза не удалось, хотя белки уложила отлично, жиры тоже, а угли как всегда недобор (поражаюсь как люди их переедают уложившись в РСК🙈я их набираю,если съедаю 1700-1800 кал только))). Попытка No2 сегодня😜

---

1524 kcal

Fat: 65.47g | Prot: 101.43g | Carbs: 138.27g.   Breakfast: Мёд, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Сыр Сулугуни, Банан, Боско Хлеб из Цельного Пророщенного Зерна Тонус, Пятерочка Геркулес Хлопья Овсяные, Арахисовая паста. Lunch: Националь Булгур, Restoria Фарш Говяжий, Огурец (с Кожурой), Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сметана. Dinner: Сыр Сулугуни, Редис, Огурец (с Кожурой), Яичный Омлет. Snacks/Other: Фундук, Арахис, Грецкие Орехи, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Сметана, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Куриное Филе, Авокадо, Боско Хлеб из Цельного Пророщенного Зерна Тонус. more...