|
Айран собственного приготовления
|
1872 kcal
|
Fat: 56.91g | Prot: 119.90g | Carbs: 215.99g.
Breakfast: Кофе, Банан, Овсяная Каша на Молоке, Тёма Молоко 3,2%, Увелка Крупка Гречневая. Lunch: Austaler Сыр с Паприкой, Мясновъ Соус Томатный с Базиликом, Куриные Грудки (Запеченые), Азбука Вкуса Капуста Тушёная с Кабачками, Айран. Dinner: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе. Snacks/Other: Danone Коктейль Молочный с Черникой и Черной Смородиной. more...
|
|
 Comments
Айран - очень вкусный кисломолочный напиток, прекрасно утоляющий жажду и голод, а также имеющий целую кучу полезных свойств и рекомендованный к употреблению людям с лишним весом. У нас продают совсем не то, на мой взгляд. То ли дело в Турции - за наш короткий отпуск я сбилась со счёту сколько мы его там выпили. Спешу поделиться рецептом айрана от турчанки, с которой мы познакомились на пляже. Конечно, рецепт упрощенный, но по её словам, именно так готовят айран турки в домашних условиях. И по вкусу получается очень близко к тому, что мы пробовали там. Основной ингредиент - домашний йогурт из закваски, разбавляем водой до нужной вам консистенции, я беру в пропорции 3 части йогурта к 1 части воды, добавляем соль по вкусу, мелко нарезанную зелень и взбиваем в блендере.
28 May 17 by member: olynka86
|
Можно вместо воды разбавлять минералкой, добавлять сок четвертинки лимона, свежие огурцы и зелень. Вкусно, да. И в жару самое оно.
28 May 17 by member: chitinca
|
Chitinca, спасибо! Попробую и ваш вариант обязательно!
28 May 17 by member: olynka86
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olynka86's Weight History
|