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Acabei de fazer JI e finalmente tive uma grande surpresa. Menos 1,1kg. Passei 16h bebendo água e o que acho que me ajudou foi ter tomado 1L de café durante o jejum.
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475 kcal
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Fat: 9.28g | Prot: 37.25g | Carbs: 62.50g.
Lunch: Legumes Cozidos, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Yoki Ervilha Verde Partida, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Café. more...
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