|
|
1772 kcal
|
Fat: 78.32g | Prot: 127.09g | Carbs: 140.22g.
Breakfast: Боско Хлеб из Цельного Пророщенного Зерна Тонус, Арахисовая паста, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ого Запеченые Мюсли с Орехом. Lunch: Ряба Кетчуп Шашлычный, Печеные Овощи, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Dinner: Жареная Картошка, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 2,5%, Копченов Филе Куриное Особое, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мёд, Окей Капуста по-Корейски, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Сыр Сулугуни, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Авокадо, Яйцо-Пашот, Боско Хлеб из Цельного Пророщенного Зерна Тонус. more...
|
|
3148 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 3 hours, Hiking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LenaG66405's Weight History
|