ju666das's Journal, 26 May 17

а по другому никак - ! только процентовка жира решает ! вы конечно можете увеличить нижние кубики пресса - как бы лучше будет смотреться - но но, процент жира решает все......а Рост у вас какой ?? 

упражнениями точно не уберешь, кардио и больше белковой пищи 

159 

Лично я пока что убеждена в том, что: 1. Локально от жира не избавиться. 2. Вряд ли силовые помогут, ибо тогда тупо жир поверх мышц будет, нужно жиросжигание. 3. Так или иначе немного жирка должно быть на животе все равно (немного!!!) чисто из-за женской физиологии. Но это только мои личные убеждения. Как по мне, ваше фото очень даже приличное))) 

Попробую нижний пресс покачать..спасибо 😌 

ju666das )) на авке ручки так ручкb - а здесь )) -не знаю - может фото ghjcnj не удачное .. )) 

ju666das, покачайте, но Ваш пресс будет под жиром. А рост у Вас маленький, 45 кг вполне себе можете позволить 

4244434, сколько замечаю, пропагандируете здесь чрезмерную худобу для девушек. Нормальные у девушки руки. Не всем же быть худощавыми тростинками.  

olga_k7 -никакой пропаганды - особенно у вас в дневнике ;) кто что хочет то и получает - так как бы ...Ольга ) 

А вон тот обруч попробуйте, он возможно немного поможет. Вообще я не верю в локальное похудение. Но у меня такой же и если кручу его регулярно, то есть каждый день, по 100 раз в одну и другую сторону,то талия тоньше становится, не знаю жир это уходит или ещё чего... 

Только на голый живот, сначала очень щекотно, а потом норм. Думаю это типа массаж) 

Не вижу жир 

Нет упражнений для того, чтобы убрать жир с живота :) Есть сбалансированный рацион и спорт) 

4244434, а я и не про свой денник :) там пропагандировать смысла нет, тк я не худая и вряд ли ей буду ) vikonka, по поводу обруча как-то читала. Не советуют его, особенно который типа массажный. Якобы он только вред наносит. Я думаю, надо искать другие способы девушке для жиросжигания, тут их уже описали ) 

вы и так очень плотно занимаетесь, так что думаю, вы преувеличиваете животную проблему 😊все отлично у вас! отдельно части тела не худеют, к сожалению 😂 

Olga_7, Почему не полезный? Какой вред? 

пы сы обруч талию не делает; талия -генетика 😊 можно зрительно изменить пропорции, раскачав плечи и нижний этаж 😊 

Убрать жир с живота можно только кардиотренировками + питание. При том питание на 1-м месте! Хотите убрать жирок (не только с живота) сушка в помощь!  

да, вроде жира-то на животике и не наблюдается... весьма и весьма приятен и подтянут на вид.  

да что вы пристали - девочка просто сомневалась что на 48-49 кг любители есть, теперь знает: ЕСТЬ ЕСТЬ)) - не буду ни в кого тыкать пальцем -🙈👍🏻 😎😎