|
Стабильность пошла вниз ✌🏻
|
63.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1254 kcal
|
Fat: 40.80g | Prot: 87.82g | Carbs: 160.00g.
Breakfast: Fitness Смесь Семян Здоровье, Овсяноблин, Danone Живинка Йогурт, Простоквашино Молоко 3,2%, Бананы, Кофе. Lunch: Гречка, Капуста, Куриные Котлеты на Пару, President Легкий Сыр Кисломолочный, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Огурец (без Кожуры). Dinner: Помидоры, Краски лета Овощи Замороженные, Яичный Белок, Edeka Butterkäse Сыр, Kraft Сыр Филадельфия Лайт, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Чай. Snacks/Other: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Dulano Frühstücksfleisch Tulip Колбаса, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Edeka Butterkäse Сыр, Чай, Молоко, Кофе. more...
|
|
2061 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Treadmill - 20 minutes, Exercise Machine - 20 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|