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D129 - Ter
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93.9 kg
Lost so far: 30.2 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1263 kcal
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Fat: 73.48g | Prot: 110.78g | Carbs: 53.73g.
Breakfast: Café, Abacate, Ovo Cozido, Suco de Limão, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno). Lunch: Cebolas Vermelhas, Rabanetes, Peito de Frango, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho Verde, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Dinner: Vagem Cozida, Alface Americana, Mostarda Fresca Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Caranguejo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho Verde, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde. Snacks/Other: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Lider Optimun's Weight History
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