Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2017
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
1194 kcal
|
Fat: 30.31g | Prot: 50.60g | Carbs: 187.67g.
Breakfast: نسكافيه نسكافيه, التفاح الأخضر, الحليب بنسبة 1% من الدسم. Lunch: طحين القمح الكامل, صدر دجاج مشوي أو مخبوز, بطاطس, لحم البقر المفروم (70 ٪ قسم خالي من الدهن / 30 ٪ من الدهون). Dinner: كريمة القمح (سميد), سلطة الخضر المختلطة, شوربة العدس. Snacks/Other: موزة, حلوى الشوكولا. more...
|
|
1595 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 17 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Amal 17293's Weight History
|