|
Сегодня я скушала больше, чем нужно. Нужно уменьшить количество жиров и увеличить количество белка😊
|
2056 kcal
|
Fat: 101.99g | Prot: 114.73g | Carbs: 182.52g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Авокадо, Алые Паруса Закуска из Лаваша с Сыром, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная. Lunch: Сушеное Манго, Щедрые Хлебцы Гречневые, Суп Куриный с Вермишелью, Сыр Адыгейский, ВкусВилл Филе Грудки Курицы "по-Домашнему", Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Dinner: Бутерброд с Яйцом и Сыром, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Фруктово-Ореховая Смесь, Творог 5%, Бутерброд с Красной Рыбой. Snacks/Other: Орехи в Шоколаде, Банан. more...
|
|
1482 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|