Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2017
|
81 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1531 kcal
|
Fat: 54.78g | Prot: 144.74g | Carbs: 111.01g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Диадар Хлебцы Овсяные. Lunch: Мясновъ Питьевой Йогурт Земляника 0,1%, Останкинский Творог Обезжиренный, Мясновъ Питьевой Йогурт Земляника 0,1%, Огурец (с Кожурой), Лэнд Греча Отварная, Куриная Грудка Отварная, Семга Запеченная. Dinner: Мясновъ Молоко 1%, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Куриная Грудка Отварная, Холодный Кофе со Сливками, Мясновъ Молоко 1%, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо. more...
|
|
2391 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|