Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2017
|
57.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1241 kcal
|
Fat: 28.66g | Prot: 188.37g | Carbs: 55.91g.
Breakfast: Сыр с Молока 0,5% с Укропом(Домашний), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Biotech USA Iso Whey Zero. Lunch: Кубанская Буренка Молоко 0,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Куриное Филе. Dinner: Сыр с Молока 0,5% с Укропом(Домашний), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Biotech USA Iso Whey Zero, Кофе, Националь Кокосовая Стружка, Данон Творог Мягкий 0%. more...
|
|
2527 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Cardio - 20 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Driving - 5 hours, Squats (Legs) - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours and 57 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cooking - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 23 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|