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Dia começou a 1000 por hora, estou até sem tempo de comemorar.
Quase chegando na meta!
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76.5 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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954 kcal
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Fat: 73.23g | Prot: 52.81g | Carbs: 30.52g.
Lunch: Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Sococo Coco Ralado, Contra-filé, Quiabo Cozido, Vagem, Berinjela Cozida, Pepino (com Casca), Ovo, Alface. Dinner: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Agrião, Vazio. more...
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Losing 1.3 kg a Week
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 Comments
@davydcabral Davy eu estava contigo na jaca lembra? Eu acelerei o passo! Acelera também!
17 May 17 by member: giselibp
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Parabéns! E comemore pois vc merece!
17 May 17 by member: adsadsa
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Parabéns vc emagreceu bem rápido
18 May 17 by member: Pattija
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Will, só sucesso. Tá na marca do pênalti =D
18 May 17 by member: DeniseS73
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Sucessooooooooooooooooo! \O/
18 May 17 by member: Leila Nobre
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aeeeeeee quase chegando! Parabéns!👊💪
18 May 17 by member: hhnorcio
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foto antes e depois? podia postar neh
18 May 17 by member: Vanessagsf
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18 May 17 by member: alezaragoza
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Você pratica algum exercicio?
19 May 17 by member: Thayná Pinheiro
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@Thayná Pinheiro Comecei a caminhar só depois de 2 meses de dieta. Perdi 17 Kg sem fazer nada de atividade fisica. Depois que eu comecei a fazer caminhadas, mas nada intenso. O real motivo foi desestressar e ver o mundo além das quatro paredes do escritório. Atividade fisica é ótimo para o seu coração e mente. Além do mais, melhora muito o seu perfil lipídico (exames de sangue), mas a atividade em si corresponde apenas a 20% do emagrecimento. Se você tem que se matar durante horas na academia por que come bastante ou tem que passar fome por que não faz nenhuma atividade física, existe um desiquilíbrio entre essas duas estrategia.
19 May 17 by member: WRSA_Willian
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