Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2017
|
57.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1268 kcal
|
Fat: 28.40g | Prot: 181.23g | Carbs: 70.23g.
Breakfast: Biotech USA Батончик Zero Bar, Biotech USA Iso Whey Zero, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Сыр с Молока 0,5% с Укропом(Домашний). Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Куриное Филе. Dinner: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Biotech USA Iso Whey Zero, Данон Творог Мягкий 0%, Данон Творог Мягкий 0%, Националь Кокосовая Стружка. more...
|
|
2663 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Squats (Legs) - 4 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Driving - 5 hours, Sleeping - 5 hours, Resting - 5 hours and 21 minutes, Sitting - 4 hours, Stretching (yoga) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|