|
У меня психологический барьер 58 кг. Очень ждала 57,9, видимо поэтому так долго топчусь в районе 58-57, и все никак 56. До этого все было более- менее, а тут прям ступор какой- то. Все в голове. Нужно любить себя, принимать такой какая есть и просто расслабится, и все будет:)
|
1317 kcal
|
Fat: 49.84g | Prot: 72.95g | Carbs: 148.14g.
Breakfast: Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами, Магнит Мандарин, Valio Сыр Oltermanni 17%, Батон, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lunch: Ролл Калифорния, Своя Компания Ролл Запеченный с Лососем и Креветкой, Суши Шоп Ролл Филадельфия, Карусель Пирожок с Капустой. Dinner: Магнит Мандарин, Батон с Маслом, Каждый День Кешью Необжаренный, Большая Кружка Кефир 2,5%. Snacks/Other: Большая Кружка Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое, Простоквашино Сметана 10%, Малина (Несладкая, Замороженная), 4 Сезона Черная Смородина, Сметанин Творог Обезжиренный. more...
|
|
1649 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Cooking - 40 minutes, Hiking - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
А лучше перестать взвешиваться и ориентироваться по объёмам и отражению в зеркале ) весы тоже вызывают психологическую зависимость. До такой степени, что некоторые девушки на них каждый запрыгивают... ведь на выходе у нас получается не цифра, которая на весах, а то, как мы выглядим и как нас видят другие )
16 May 17 by member: olga_k7
|
Так то да, но глаза тоже привыкают)
16 May 17 by member: semverik
|
Зато сантиметровая лента не привыкает 😅
16 May 17 by member: olga_k7
|
А как часто надо измеряться сантиметровой лентой? Я вот раз в месяц это делаю
16 May 17 by member: semverik
|
Я замеряюсь примерно раз в две недели, чтобы следить за динамикой, реже делать это смысла нет. Давайте знакомиться, меня Оля зовут :)
16 May 17 by member: olga_k7
|
16 May 17 by member: semverik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
semverik's Weight History
|