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On remplie bien l'assiette pour un effet de satiété 👌
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1769 kcal
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Fat: 59.00g | Prot: 92.68g | Carbs: 223.06g.
Lunch: Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Dinner: Oeuf sur le Plat, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies). Snacks/Other: Cerises Douces, Baguette, Carrefour Pavé de Saumon, Pamplemousse (Rose et Rouge), Pomme, Oranges, STC Nutrition Iron Force, Carrefour Lait Demi Écrémé. more...
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 Comments
je fais ca aussi ... du coup j'utilise des assiettes plus petites !!
Et quand je mange au boulot ... je laisse dans la boite plastique, les assiettes sont bien de trop grandes.
15 May 17 by member: roztaina
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Aussi, je prends souvent des assiettes creuses, ou des petites. .J aime bien me servir 2 fois,c est mental. .pour ne plus avoir faim. .2 patites me fait une bonne assiette, j ai l impression d avoir mangé plus,alors que j ai mangé pareil que dans 1 grande assiettes. .
15 May 17 by member: MarilyneMansonite
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15 May 17 by member: nadine2603
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