1°dia ciclo menstrual
Estado físico: cólicas Fluxo menstrual- intenso Estado emocional: tranquila/ nervosa bipolar rsrsrsrs Fone: Vontade de comer carbs Sono noite anterior- Bom Peso(+) 300 GR. Dieta: Médio carboidratos no limite do IDR
Obs. Agora começa meu ganho de peso..1 semana " perdida". Costumo não pesar, mas como quero ter mais detalhes sobre essas mudança vou registrar tudo.
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76.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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885 kcal
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Fat: 28.28g | Prot: 66.22g | Carbs: 89.75g.
Lunch: Scala Queijo Prato, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Pullman Pão de Forma Zero 12 Grãos. Dinner: Farinha de Mandioca, Omelete ou Ovos Mexidos, Cenouras Cozidas, Carne de Porco do Lombo (Filé), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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