Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2017
|
83.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2115 kcal
|
Fat: 165.36g | Prot: 114.09g | Carbs: 40.63g.
Breakfast: Danires Sp.z.o.o Szpek Mośc Danires, Morliny Boczek Wędzony, Pikok Smalec z Mięsem i Cebulą, Plasterki Szynki ze Sklepu, Społdzielnia Mleczarska Spomlek Ser Salami Królewski, Piątnica Twaróg Wiejski Tłusty, Szczypiorek, Pomidor Malinowy, Sól, Ogórek (Obrany), President Śmietana 30%. Lunch: SuperFish Bio Łosoś Wędzony na Zimno. Dinner: Plasterki Szynki ze Sklepu, Pikok Smalec z Mięsem i Cebulą, Morliny Kiełbasa Morlińska z Piersi Kurczaka, Mięso z Udka Kurczaka, Rosół z Kury/Kurczaka. Snacks/Other: Kawa, Herbata bez Cukru. more...
|
|
2939 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Bathing - 20 minutes, Driving - 15 minutes, Watching TV/Computer - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 25 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Piotr.K.'s Weight History
|