Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2017
|
57.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2270 kcal
|
Fat: 87.12g | Prot: 54.29g | Carbs: 349.98g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Кунжутное молоко, Замороженная Черника, Зеленый коктейль шпинат, Замороженная Черника, Зеленый коктейль шпинат, Яблоки, Пыльца Пчелиная, Спирулина. Lunch: Оливковое Масло, Свеклы, Морковь, Квашеная Капуста, Капуста, Зеленый Лук, Чеснок, Тыквенные Семечки, Редис, Томатный соус, Льняное Масло, Зеленый Лук, Пророщенная гречка 100, Чеснок. Dinner: Киви, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Апельсин. more...
|
|
1645 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 4 hours, Resting - 18 hours and 17 minutes, Восстановительные для трицепс - 1 hour, Кинезиологическая гимнастика - 7 minutes, Суставная для стоп - 11 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ser-shaman's Weight History
|