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Colazione da turnista.
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1691 kcal
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Fat: 90.37g | Prot: 62.17g | Carbs: 152.55g.
Breakfast: Lindt Cioccolato al Latte, Latte, Pernigotti Crema Gianduia Fondente, Miele, Caffè (Espresso), Abaribi Croissant Integrale. Dinner: Calvé Burro di Arachidi, Pancetta, Burro, Lonza di Maiale (Filetto), Citterio La Merenda Prosciutto Cotto, Knorr Brodo Granulare Ricco, Gallo Riso Blond, Prealpi Burro Chiarificato. Snacks/Other: San Carlo Grill, Focaccia, Conad Crescenza, Prosciutto Cotto, Salame Secco o Duro, Caffè (Espresso), Miele, Walcor Cioccolato Extra Fondente, Enervit Protein Barretta, Miele, Caffè (Espresso). more...
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2727 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour and 50 minutes, Passeggiata vivace - 2 hours and 8 minutes, Resting - 14 hours and 2 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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 Comments
Dai, faccio anche io i turni da 20 anni, ma l alternativa c'è sempre... latte, cereali, fette biscottate e un velo di miele o marmellata, caffe: meno calorie, più sensazione è di sazietà per un tempo più lungo.
15 May 17 by member: Massimobruno
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cereali e fette biscottate sono sempre carboidrati complessi che si trasformano in zuccheri
15 May 17 by member: lisa nutrition24
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Vedo solo ora la risposta. Non ritengo sia una colazione problematica, poi se vogliamo demonizzare tutto, ok...
25 May 17 by member: fosgene77
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