LenaG66405's Journal, 13 May 17

Доброе утро, мир☕️ сегодня ты меня радуешь прям с утра👏спасибо тебе🙏я все вижу, ценю и желчью выводы (надеюсь, что правельные) Сегодня, в камках моей программы "полюби овсянку", кашка на молоководе с творогом, любимым миндалем и медом ( почуть ввожу вместо искусственного сахзама))))сочетание очень достойное👍👍👍всем прекрасного выходного дня 🍀🍀🍀🌹🌹🌹☀️☀️☀️🌹🌹🌹🍀🍀🍀

---

1585 kcal

Fat: 67.63g | Prot: 95.75g | Carbs: 142.01g.   Breakfast: Кофе, Мёд, Good Food Миндаль Жареный, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Красная Цена Молоко 2,5%, Пятерочка Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Подсолнечное Масло, Global Village Томатная Паста, Яичный Белок, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Restoria Фарш Говяжий, Салат Овощной, Националь Рис Золотистый. Dinner: Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Авокадо, Данон Творог Мягкий 5%, Салат Овощной, Магнит Морской Коктейль. Snacks/Other: Данон Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Капитан Норд Кета Филе-Ломтики, Карат Нежный Творожный Сыр Violette, Mission Deli Пшеничная Лепешка. more...

3187 kcal

Exercise: Cleaning - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Washing Dishes - 1 hour, Cooking - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Hiking - 2 hours. more...