Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2017
|
62.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1213 kcal
|
Fat: 36.91g | Prot: 86.54g | Carbs: 136.35g.
Breakfast: Магнит Апельсин, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Баланс Калорий Отруби Овсяные, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Биокор Шрот Расторопши, Кубанский Молочник Кефир 1%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Чечевица Вареная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Яблоко, Веселый Молочник Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Champion Чернослив без Косточек, Курага, Яйцо, Коровка из Кореновки Творог 5%. more...
|
|
1763 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikos85mail.ru's Weight History
|