Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2017
|
61 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1374 kcal
|
Fat: 78.27g | Prot: 76.84g | Carbs: 94.88g.
Breakfast: Kırmızı Domates, Ekmecik Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin, Yumurta Omleti, Torku Çemensiz Pastırma, Tulum Peyniri. Lunch: Çikolatalı Pudingler, Ekşili Köfte, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). Dinner: Eker Ayran, Domatesler, Turşu, Arnavut Ciğeri. Snacks/Other: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Mercimek Köftesi, Ekler, Badem, Ceviz, Fındık. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuskonmaz's Weight History
|